Qualquer pessoa pode ser vítima da solidão. Mas esse sentimento negativo só se torna um problema sério quando persiste. Se você está passando por isso, talvez seja sinal de que há algo errado com seu modo de encarar a vida. A raiz do problema pode estar no seu jeito de se comportar na presença de outros. Algumas pessoas, sem querer, colocam uma espécie de arame farpado ao seu redor, dificultando que outros lhe ofereçam sua amizade. Às vezes, tudo que é preciso é mudar sua atitude.

Saia para caminhar num parque ou em outro lugar tranquilo. E, quando estiver sozinho em casa, ocupe seu tempo com coisas criativas, como costurar, fazer tarefas domésticas e consertos na casa ou ler. Uma pessoa disse: “Até hoje, nunca senti uma ansiedade que não pudesse ser eliminada por uma hora de leitura.” Muitos encontram consolo ao ler principalmente os salmos da Bíblia.

 “Querer é poder.” Assim diz um antigo ditado, e parece haver  certa verdade nisso. Uma vez que tenhamos objetivos básicos em mente, precisaremos de força de vontade — desejo e determinação — de nos esforçarmos para atingi-los. Podemos reforçar nossa determinação refletindo na importância dos nossos objetivos e nas recompensas que receberemos ao alcançá-los. É claro que surgirão obstáculos, mas precisamos encará-los como desafios a ser superados e não como barreiras intransponíveis.

 Converse com alguém — talvez um amigo ou parente — sobre o que você está passando. Essa pessoa pode ajudar você a encarar a situação de forma mais equilibrada. 

Na maioria das vezes, pensamentos suicidas indicam um transtorno de humor, como a depressão clínica. Assim como não há vergonha nenhuma em ter uma doença física, não precisamos sentir vergonha quando temos uma doença emocional. A depressão até tem sido chamada de “o resfriado dos transtornos mentais”. Qualquer pessoa pode tê-la — e ela pode ser tratada.